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ウエストを気にされる方の多くは、皮下脂肪や内臓脂肪が付いてしまうだけではなく老廃物(水分や便秘)が原因でぽっこりお腹になってきます。また腹筋や腹斜筋の衰えにより、内臓が下垂している方も多いので、脂肪燃焼をしていくと同時に、筋肉強化していくことで、引き締まったウエストラインを作ることができます。